Ingredientes
- Flor de jamaica80 g
- Agua2 L
- Azúcar o miel120 g
- Limón1 pza
Aporta
Antocianinas
Vitamina C
Conservación
Refrigera en recipiente hermético hasta 3 días
Preparación
- 1
Hierve 500 ml de agua y apaga el fuego.
- 2
Agrega la jamaica y deja infusionar 15 minutos.
- 3
Cuela y mezcla con el agua restante y el endulzante.
- 4
Enfría y sirve con hielo y unas gotas de limón.
Nutrición
Aproximado por 1 vaso de 300 ml
- Calorías
- 130kcal
- Proteína
- 2.8g
- Carbohidratos
- 25g
- Grasa
- 1.6g
- Fibra
- 2.1g
Valores estimados a partir de los ingredientes; pueden variar según las marcas y el tamaño de las piezas.
Variaciones
- Sin azúcar: endulza con stevia, dátil o simplemente con fruta madura.
- Versión caliente: sirve tibio como infusión en clima frío.
- Con gas: mezcla con agua mineral al servir para una versión burbujeante.
- Herbal: agrega menta, hierbabuena, albahaca o canela en rama.
Acompaña con
- Con desayunos ligeros o colaciones de media tarde.
- Con platillos picantes o muy condimentados para refrescar.
- Sirve en jarra con hielo y fruta en rodajas para compartir.
